APPREHENDER LES PEURS & LE STRESS DES COLLABORATEURS

APPRENDRE A MIEUX GERER SON STRESS

DUREE : 2 jours (individuel ou en groupe)   PUBLIC : Dirigeants, Managers et collaborateurs désireux de maîtriser les situations de stress

Cette formation propose d'explorer ses qualités, ses fragilités, ses limites afin de se positionner de manière juste, et de découvrir de nouveaux comportements pour s'adapter positivement aux situations.

Les +
Vivre une expérience d'échanges et d'écoute en groupe, en s'appuyant sur la relation à l'autre pour rebondir et s'ouvrir à de nouvelles possibilités

Objectifs

• Savoir identifier les facteurs générateurs de stress et leurs effets sur soi et les autres
• Apprendre à maitriser et gérer une situation de stress
• Développer de nouveaux comportements : utiliser le stress comme un moteur et non comme un frein

Pédagogie

• Alternance d'exercices physiques et artistiques seul, à deux, permettant de ressentir et reconnaitre les effets du stress
• Jeux de rôle spécifiques sur la gestion du stress, la maîtrise de soi et de sa communication, et improvisation s'inspirant de situations réelles vécues
• Exercices permettant de travailler le lien à l'Autre, l'écoute de ses propres émotions ainsi que celles du partenaire
• Technique de Meisner